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山茶油怎么吃？這種健康的吃法，你知道嗎？
隨著健康飲食的風(fēng)潮，人們對食用油的要求越來越高。有一種叫做“山茶油”的食用油逐漸進(jìn)入了消費(fèi)者的選擇視野。它富含不飽和脂肪酸和微量元素，那么，山茶油應(yīng)該怎么吃最好呢？今天，“兵恩·得幸福”帶你解鎖更多山茶油吃法！
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山茶油食用推薦
01 涼拌
普通的食用油在不加熱至熟的情況下，不能直接用于涼拌，而山茶油在不需加熱的情況下，可直接用于涼拌各種葷、素菜，同時還可以調(diào)制色拉醬，具有色澤鮮亮、口味爽滑，清淡、不油膩等特點(diǎn)。
02 熱炒
用“兵恩·得幸福”山茶油熱炒食材清爽可口，不油膩，使用山茶油炒菜是較常見的吃法。
03 煎炸
煎炸食物時，普通食用油在高溫下會產(chǎn)生過氧化物，對人體極為有害。而山茶油含有抗氧化物（維E），可以在高溫下油炸不變質(zhì)，不易產(chǎn)生反式脂肪酸，品質(zhì)不發(fā)生改變，是更理想、更健康的煎、炸食用油。
04 烘焙
在烘烤食物前或烘烤完后抹一層山茶油，鮮香酥脆,口感爽滑，不易糊焦，還有淡淡的山茶油清香。
05 熬湯
在煮湯時或出鍋前加入少許山茶油，使湯品更清鮮味美。
06 清蒸
清蒸前后加入一匙山茶油，可以讓蒸魚或蒸蛋味道更加清香鮮亮。
07 口服
茶油是營養(yǎng)豐富，可以直接喝，早晚直接口服5-10ML山茶油,能潤腸清胃、調(diào)養(yǎng)機(jī)理。
