隨著健康飲食的風潮，人們對食用油的要求越來越高。有一種叫做“山茶油”的食用油逐漸進入了消費者的選擇視野。它富含不飽和脂肪酸和微量元素，那么，山茶油應該怎么吃最好呢？“兵恩·得幸福”帶你解鎖更多山茶油吃法！

山茶油食用推薦

01 涼拌

普通的食用油在不加熱至熟的情況下，不能直接用于涼拌，而山茶油在不需加熱的情況下，可直接用于涼拌各種葷、素菜，同時還可以調制色拉醬，具有色澤鮮亮、口味爽滑，清淡、不油膩等特點。

02 熱炒

用“兵恩·得幸福”山茶油熱炒食材清爽可口，不油膩，使用山茶油炒菜是較常見的吃法。

03 煎炸

煎炸食物時，普通食用油在高溫下會產生過氧化物，對人體極為有害。而山茶油含有抗氧化物（維E），可以在高溫下油炸不變質，不易產生反式脂肪酸，品質不發(fā)生改變，是更理想、更健康的煎、炸食用油。

04 烘焙

在烘烤食物前或烘烤完后抹一層山茶油，鮮香酥脆,口感爽滑，不易糊焦，還有淡淡的山茶油清香。

05 熬湯

在煮湯時或出鍋前加入少許山茶油，使湯品更清鮮味美。

06 清蒸

清蒸前后加入一匙山茶油，可以讓蒸魚或蒸蛋味道更加清香鮮亮。

07 口服

茶油是營養(yǎng)豐富，可以直接喝，早晚直接口服5-10ML山茶油,能潤腸清胃、調養(yǎng)機理。